秋季出现秋燥是比较常见的一个问题，如果小孩子或是大人秋燥不及时进行预防，燥邪进入体内会导致身体出现各种不适，如咽干舌燥、上火便秘、皮肤干燥等，这时候应该及时给身体补充缺失的水分，饮食上也需要格外注意，那么防秋燥吃什么食物好，防秋燥要多吃什么食物？

小儿秋季不注意还是容易出现秋燥，食疗是预防小儿秋燥很有效的一种方法，为了防秋燥饮食上要避免吃太油腻的食物，像辛辣刺激类食物尽量少给孩子吃。可以让孩子多吃五谷杂粮和含有大量膳食纤维的食物，有润肠通便之功效。

另外，还应该吃一些有润肺作用的食物，如银耳、百合、枇杷等。需要注意是秋燥期间有一些水果不适合吃，比如说李子、榴莲会可能助火生痰，不利于秋燥的预防。需要注意的是秋燥补水也是很重要的一件事，这时候可以选择多喝点温开水，还可以喝鲜榨果汁、豆浆、牛奶等。

秋燥期间应该避免生冷寒凉食物，如冰淇淋、冰水等，因为秋季气温开始下降，吃了这些食物容易引起消化不良，诱发各种胃肠道疾病，尤其是有的小孩子消化功能比较差，更应该避免吃凉的和性寒的食物。