人体精子的生成需要优质的蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果男性有偏食、挑食的习惯，男性的体内就会缺少这些所需的营养物质，短时间内虽然不会影响身体健康，但是会严重影响到精子的质量和数量。 所以应该尽可能保。

小编觉得你要补精的话还是吃妥 金更有效，它采用冲调的方式，让口感更香醇细腻增强精子活力，可以改善精子质量，增加女性受孕率。

如今，随着人们对优生优育认识的提高，更多年轻的夫妻为了生育健康的宝宝，都会积极备孕。 特别是女性，在备孕期间总是特别的注重营养，为了一个健康的宝宝而不懈努力。但你知道吗，备孕时男性也需要注意很多，尤其是需要预防下列微量元素的缺乏。

请问一下，男备孕注意事项有什么？

1、注意饮食均衡 营养好了精子才会有质量，在备孕期间可以多吃蛋白质高和含有维生素的食物。不能只吃肉食，还要适当的吃点水果和蔬菜，这样才不会让精子受影响。 2、注意戒烟和酒 男人在备孕期间，一定不要抽烟和喝酒。因为烟喝酒里面的有害物质。

男性备孕期间要注意什么？ 1、补充叶酸：这是因为当人体内精子出现非整倍体时可导致不孕，而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此，备孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。 2、坚持运动：男性运动应视个人情况选择，切忌超负。

备孕期间，准爸爸需要注意的五大事项备孕对准爸爸同样重要。为了更好的备孕，男同胞们可以根据自身情况有选择地进行一些检查。 生殖系统检查。精液检查了解男性生育力。 精子的质量对怀孕来说很重要，精液检查有助于了解，男性的生育力。生殖系。

男人备孕期间应该注意哪些注意事项

优生，固然与女方关系密切，然而新的科学研究发现，在女方怀孕之前，男方与优生的关系同样密切。美国得克萨斯州大学医学院的专家们发现，男性在接触某些农药后，可使精子细胞内的脱氧核糖核酸(DNA)发生微妙变化，其妻子怀孕后的流产现象比一般人。

男生备孕注意事项： 1?在这个时间段，不能服用任何药物 2?男女方在医生的指导下服用叶酸贝安芦笋营养补充品，男女可提前3个月开始补充叶酸， 3?不要给自己太大的压力，一定要保持好的心情， 4?平时要多注意劳逸结合。