孕妇在分娩后子宫的高度和分娩之前有所改变。分娩后的子宫高度会逐渐下降，恢复到没有怀孕时的状态。但是每个产妇的身体情况是不同的，所以恢复情况各有差异。那么正常产后胎盘娩出后宫底高度大约是多少呢？产后宫底高度脐下几指呢？下面我们来具体了解一下。

正常产后胎盘分娩出宫底高度每天都会下降。产后大约10天以后子宫就会自然降到盆腔的位置，产后42天左右子宫会恢复到未怀孕时期的状态。胎盘分娩后，子宫会出现逐渐缩小的现象。产后宫底高度一指的位置，以后每天会下降1-2厘米左右，最后恢复到正常状态。

生产后的女性应该避免吃凉性食物，每天保证营养均衡摄入，而且重要的是应该保持愉快的心情，避免发生产后抑郁问题。可以进行适当的运动，但不要太剧烈；也可以做子宫按摩这样也能帮助子宫快速恢复，如果自身身体条件允许的话，最好也母乳喂养，这样对于子宫的恢复也是比较好的。

关于正常分娩后子宫的高度我们已经了解。而且产后每天子宫高度都在发生变化，主要为了恢复到未怀孕时期的状态。所以女性一定要在产后做好恢复，产后要注意休息，保护好自己的子宫。定期去医院做检查，看看子宫的恢复情况。