最好吃，叶酸可以增加精子的活性，减少精子缺陷。如果你老公这么多问题建议还是吃的好。

优生，固然与女方关系密切，然而新的科学研究发现，在女方怀孕之前，男方与优生的关系同样密切。美国得克萨斯州大学医学院的专家们发现，男性在接触某些农药后，可使精子细胞内的脱氧核糖核酸(DNA)发生微妙变化，其妻子怀孕后的流产现象比一般人。

准备怀孕前男人不需要吃叶酸，但是男女都得远离烟酒，都不能过度劳累，有节制的性生活，这些都是为了有个优良的种子。

备孕期间应该注意以下几点： 第一要改变不良的生活习惯，如戒烟、戒酒都可能影响到卵子质量。 第二个要注意防辐射，辐射是很容易导致胎儿畸形的原因之一。 第三避免与宠物密切接触，尤其是一些长毛动物，身上可能有大量的细菌和弓形虫，弓形虫的。

怀孕前男士需要做哪些准备啊？

首先你得有至少半年的一个时间去调理身体，不抽烟喝酒熬夜，平时多锻炼运动，食物方面多吃点蛋白维生素之类的。其次有些东西不能吃。一、葵花籽。葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，育龄青年不宜多食。二。

备孕期间注意精神放松，保持心情舒畅，不要吃辛辣刺激性食物，怀孕前夫妻双方都要戒烟、戒酒，喝酒抽烟会对精子、卵子以及对内分泌有一定的影响。怀孕之前需要夫妻双方同时去医院做检查，确定一切正常再备孕，不要随便用药，生活规律，饮食均衡。

结婚后的第一件大事当然是生个白白胖胖的宝宝，家庭才算完整，而很多女性也都会积极做好备孕工作，然而随着优生优育的意识越来越深入人心，以前只有女性才备孕，现在很多男性也加入了备孕的旅程。 男性生育之前该做些什么准备呢？ 1、孕前检查 。

说道备孕，听的最多的就是女性调养身体，注重营养，调整生活习惯啊，有些备孕女性甚至是辞掉工作，一门心思的进行备孕，很多时候重点都是在于女性备孕了，但是在备孕期间，男性的孕前准备工作也是相当的重要，很多时候经常被容易忽视。质量高的。

少接触或不接触不良环境 吸毒、服药不当、过多接触有害有毒物质 避开大的电磁尝高分贝的噪音，适当地纠正不良的习惯，少喝浓茶、咖啡等等。最主要的是，准爸爸妈妈们要以良好平和的心态去面对。

准备怀孕前多久男性要戒烟

男的备孕关键的一点就是强壮精子，备孕期间男性需要在饮食上多多摄入锌可提高男性精子的活力和质量。 精子代谢依赖于男性体内的营养物质，除了基础的蛋白质，其中锌元素很关键。锌被誉为男人的“生命之花”，是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的。

最好吃，叶酸可以增加精子的活性，减少精子缺陷。如果你老公这么多问题建议还是吃的好。

准备怀孕是比较重要的事情，因此，男女双方都要注意。下文对准备怀孕前老公要注意什么做了比较详细的解答。 准备怀孕前老公要注意的： 一、肥胖老公在减肥过程中，不能让老婆怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的。

优生，固然与女方关系密切，然而新的科学研究发现，在女方怀孕之前，男方与优生的关系同样密切。美国得克萨斯州大学医学院的专家们发现，男性在接触某些农药后，可使精子细胞内的脱氧核糖核酸(DNA)发生微妙变化，其妻子怀孕后的流产现象比一般人。

最好能有一年以上别抽烟，当然如果有了宝宝也影响不太大的，小编小孩子也是在没戒烟情况下出生的。 戒烟其实靠个人自制力，如果妄想借助别的东西来代替，你是没有准备好戒烟，小编会建议你暂时别戒烟，等确定要戒烟再戒烟。小编和你分享下小编的经历和一。