孕育宝宝是一件很辛苦的事情，所以在孕妇产下宝宝后的一个月里，要坐月子，并且要好好调养、休息。但有一些孕妇在产后还是会出现一些小问题，比如产后失眠，那么产后失眠是激素原因吗、有哪些原因，为什么产后失眠如此厉害呢？让我们一起来了解一下吧。

产后失眠有很大的可能是激素的原因，因为产后身体内的雌激素会达到最低值，会导致内分泌紊乱，从而导致产后睡不着、失眠等。但也有一些孕妇是因为把全部的心思都放在了宝宝身上，导致精神压力过大或者使大脑一直处于兴奋的状态，就会难以入睡。而且，产后的妈妈还要经历半夜起床喂奶的情况，所以会经常惊醒，久而久之就会导致失眠越来越严重。

产后孕妈有失眠的情况建议从饮食方面去改善，比如多吃一些补气安神的补品西洋参、黄芪、阿胶等，也可以多补充蛋白质的食物；另外，产后孕妈要放松精神，虽然不能忽视宝宝的照顾，但适当的放松对自己才是好的；也可以在入睡前喝一些蜂蜜水、牛奶等，可以缓解失眠的症状。