很多孕妇为了顺产，会在孕期的时候经常做一些有利于生产的运动，这样不影响胎儿的发育，也降低了孕妇身体长胖的可能。爬楼梯是一项简单又方便的运动，在家就能进行，而且可以锻炼大腿和臀部的肌肉，可以很多的预防臀部下垂。那么孕妇平时运动跑楼梯行吗，爬楼梯孕妇跑楼梯还是散步好呢？

在孕晚期的时候爬楼梯确实可以有助于顺产，还能加强心脏功能和增加产力，但不建议用跑的方式上下楼梯，因为随着胎儿发育长大，肚子就会增大，这样孕妇身体承重也大，会对孕妇脊椎和关节造成伤害的；而且在跑的过程中很容易出现脚底打滑的情况，那么摔倒了会对孕妇本身和胎儿的影响都是很严重的，很有可能造成早产的情况出现。

所以说，孕妇在上下楼梯的时候不应该用跑的，应该慢慢走，而且爬楼梯适合孕中期和孕晚期比较适合，不适合在孕早期的时候运动，不利于胎儿的发育。另外，如果孕妇想多运动的话，可以散散步，这样也是有利于生产的，而且危险性不大。除此之外，还可以进行盆腿坐的，可以拉伸大腿的骨盆的肌肉，增强下身的血液循环，也有助于顺产的。