对于孩子来说，饮食健康关系着孩子的身体健康以及生长发育，所以家长要注重孩子的饮食全面，尽量避免让孩子挑食，但也不要给孩子吃辛辣的食物。洋葱是一种味道比较重的蔬菜，营养价值比较高，妈妈们想给孩子吃，不知道能不能吃。那么儿童可以吃洋葱吗，宝宝吃洋葱的好处与功效有什么？下面给大家详细解答这个问题。

儿童可以吃洋葱的，洋葱营养丰富，对孩子的生长发育也是有好处的，但吃的时候要控制量，避免一次吃太多，少量的吃一些是可以的。还有就是吃之前妈妈要先把洋葱用冷水泡一会儿，这样既能去除洋葱刺激的味道，也能减少对孩子肠胃的刺激，吃了不会出现胀气问题。

宝宝吃洋葱的好处与功效：

1、洋葱中含有特殊的芬芳味道，能刺激味蕾，还能促进肠道蠕动，促进消化，从而增强宝宝的食欲，改善孩子挑食或者偏食的问题。

2、洋葱中含有大量的维生素和矿物质，比如维生素C、锌、硒，能促进宝宝身体免疫物质的生成，从而提高孩子身体的免疫力，还能促进对铁元素的吸收。