1适当运动，适当的运动可以提高女性的身体素质，提高卵子的质量，选择自己喜欢。 容易造成内分泌失调，因此保持好的心情很重要，备孕期间应适当放松减缓压力。4保。下面就跟随小编一起了解一下“备孕期间注意事项 备孕期间要注意什么？-搜狗问问 ”吧。

如何备孕成功率高 备孕期间注意事项

一：胡萝卜 胡萝卜营养丰富，含有大量的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，小编们都知道多吃胡萝卜益处多，不过对于备孕女性来说，胡萝卜则应该少。

你好，以下是孕前准备，祝你早日怀上健康的宝宝！ 1.多服叶酸 叶酸是一种维生素。 妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂（商品名称为。

做好孕前检查，要养成良好的生活习惯、早睡早起，忌吃辛辣、油炸食品，不能随便服用药物，忌抽烟喝酒、咖啡可乐，即时补充叶酸，还要随时有个好的心情。顺其自然。

打算要个女孩,备孕期间要注意什么？

要怀个女孩的女人一般比较喜欢吃辣，另外，还有一种说法是肚子下怀是女儿，如果是想生女儿可以吃些送福女儿，在吃偏一点酸食物大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、芝。

备孕注意事项1、备孕期身体要好备孕的首要条件就是要求身体健康状况要好，男女双方都是如此，建议备孕夫妻在孕前去医院做一下检查，双方身体健康，怀上的宝宝才。

饮食禁忌有很多，比如不能吃冷饮，不能吃泡面，不能吃腌制食品，不能吃烧烤，不能是螃蟹，寒性的东西都不要吃

多吃些富含大量的蛋白质和矿物质的营养食物，少吃刺激性的、辣的、味道重的食物，多吃小米粥和鸡蛋，这是小编老姐回国的时候去医院检查的时候说的，后来医院医院又。

锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。