注意休息，最好每天10点左右休息，不吸烟不喝酒，保持良好的心情，多吃水果和谷类豆制品坚果，增加受孕机率，叶酸可以提前一个月吃，注意饮食要营养，不能再刻意。

准备要孩子前两个月最好戒烟戒酒，也吃点营养丰富的东西，还可以多吃点补锌的，提高精子的质量。

戒烟酒。不要熬夜，要有一个好的心态。不要太疲劳。房事也不要太频，少上环境不好的地方，因为被动吸烟也不好。

准备怀孕前男的应注意什么

应该在准备怀孕前女生补充叶酸，男女同补符合维生素族，这样受孕几率高，宝宝又能减少畸形！

你好，男人要注意的肯定是不要喝酒，少喝酒，少抽烟，不要加班太晚，要心平气和.这些是最关键的啦.

备孕男人需要补充什么营养品