，要了解自己的体重。 如果体重低于标准值，应当增加饮食量，使体重达到标准值。 其次，准备怀孕前，要积极为体内贮存平时体内含量偏低的营养素和微量元素，尤其。下面就跟随小编一起了解一下“孕前要补什么？ ”吧。

怀孕前3个月开始服用叶酸，一直用到怀孕后3个月。 怀孕前3个月夫妻二人一起去做。 怀孕后的注意事项多了，推荐你到亚马逊网去买本书，上面什么都有。叫做《怀孕圣。

怀孕前需要做哪些准备？

要孩子前的准备 1.女方补充叶酸。叶酸是人体神经器官发育的必备要素，它决定着胎儿在生长发育过程中能否使幼细胞正常成熟，胎儿是否会畸形生长，决定着巨红细胞。

计划怀孕，父母3个月前就该计划了 生一个身体健康的宝宝是每一对渴望为人父母的夫妻的共同心愿，然而，如今大多数年轻夫妻都是在没有做好充分准备的情况下迎来新。

1、孕前体检 2、孕前加强营养，克服偏食挑食的不良习惯，全面汲取各种食物的营。 如果这时再加强营养已不能满足胎儿早期生长发育的需要。加之早孕妇女常有妊娠反应。

最佳孕育十不要 1、不要在情绪压抑时受孕 情绪与健康息息相关，还可影响精子质量。 如果曾反复接触农药和有毒化学品，也需要等一个月受孕才较为妥当，以免生出畸形。

怀孕前要做什么准备,比如饮食、运动、防辐射

一、心理准备 常常听到许多准妈妈在小编面前惊讶地几乎叫出声来：“啊，小编怀孕了！”因缺乏必要的心理准备，对突如其来的新生命恐慌、无奈——孕期恐慌综合征，这。

准备怀孕 七件必做事情 第1件事 孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒 香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和。

孕前检查要夫妻同时来医院做检查。早晨，空腹。必查： 1.血常规（血型）：及早发现贫血等血液体统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症。