怀孕是一件非常重要的事情，在孕期需要注意的事情有很多，其中一项是胎动，你有没有记录过呢？关于胎动要了解什么？

在这之前，想问问孕妈们，你们的孕7个月是如何度过的？这个阶段有没有开始做些特殊的准备呢？相信绝大多数孕妈都没有关注到这一点，但其实，从孕7个月开始，孕妈们就要开始数胎动了！

孕妈们是否还记得第一次感受到胎动的那种感觉，是欣喜还是无措？

应该多多少少都有一点，欣喜是因为你真真切切地感受到了腹内胎宝的存在，而无措是因为你不知道如何去迎接他的到来，不知道怎么与他相处。但在考虑这些问题之前，还希望孕妈们能关注到一件事——记录胎动。

很大一部分的孕妈她们都没有自主记录胎动的习惯，她们甚至不知道，胎动与胎宝的健康状况息息相关！通常情况下，孕妈们在孕18~20周左右能够感受到胎动，而这个阶段的胎动都比较微弱，只有专注的情况下才能感受到。

当然，还有一部分孕妈分不清它与肠胃蠕动的区别，这的确不好做判断，但随着时间数的增加，胎宝一天天长大，胎动频率则会增加，强度也会有所增加，部分宝妈有时还能清晰看到胎宝的手印和脚印。

关于胎动，你需要知道下面这些！

一、胎动规律

上述我们已经提到了，胎动能够直接反应胎宝在腹内的健康状况，所以，记录胎动数是极有必要的！

一般来说，孕28~38周左右，这个阶段的胎动最为明显，多发生在上午8~12时，到了下午2~3点的时候胎动又会有所减弱，等到晚上8~11点的时候又会进入高峰期！

二、记录胎动

孕妈们从孕7月开始就要记录胎动，而且需要记录时间点与次数，这样以后就能通过胎动情况来判断胎宝的阶段状况，这也可以给医生提供一个准确的参考。

至于如何数胎动，最简单的办法是孕妈们在早中晚分别挑选一个时间点，可以坐在椅子上或是躺在床上，这时一定要保持情绪稳定，随后将双手放在肚皮上，感受时间大概一小时.

这个过程中，如果胎动次数不足3次，那就说明胎宝可能有异常情况，当然，需要再延长观察时间，如判断一天的胎动次数，得出来的结果才更为准确！

所以，孕妈们到了孕7个月的时候，别再无所事事，天天只知道躺在床上养胎了，闲暇时挑个时间数胎动，这也是与胎宝在进行互动，这个过程也可以进行胎教哦！最后，提醒孕妈们，如果发现胎动异常，一定要及时去医院进行检查，耽误不得！