男性健康备孕该如何注意日常生活的调理？假如男性惹上这5个“杀手”，小心妻子受孕恐遥遥无期，男性备孕需要注意~

这个社会赋予男性的责任要比女性更为沉重，但这不意味着男性自始至终都会是强大的，他们也有脆弱的一面。比如男性的生殖健康，最怕下面这5个字：

第一：软

男性最好不要长时间坐在软沙发上。正常情况下的坐姿，力量重心在盆骨，男性的阴囊可以轻松地至于两腿间。但坐在柔软的沙发上，阴囊收到挤压，紧紧贴着大腿根部，温度会升高，影响血液循环，从而影响精子和睾酮的产生。建议每40分钟左右起身活动5分钟。 

 第二：冷

寒冷的季节，男性生殖功能会相对减弱，阴茎、阴囊等生殖器官“热胀冷缩”，触觉也变得不那么敏感。寒冷还容易引发男性早泄、射精痛、加重前列腺炎等。所以冬季一定要做好保暖，至于夏天，也要避免长时间吹空调。

第三：热

当环境温度超出“温暖”的范畴，变得很热，比如汗蒸、泡温泉的温度下，男性的睾丸就无法正常产生精子和雄性激素。此外，内裤最好穿纯棉而非修身的面料，不要把电子设备长时间放在腿上。 第四：潮

注意个人卫生，每天清洗私处，勤换洗内裤，尤其房事前后。保持私处的干燥清洁，潮湿的环境会导致股藓、阴囊湿疹等皮肤病，瘙痒、气味等也会影响夫妻生活，影响备孕。还有的会存在遗精、早泄等症状。

第五：累

上了一天班，不论从体力还是脑力，都消耗了不少。男性处于身心俱疲的状态，交感神经的兴奋抑制住了阴茎的勃起，很是影响夫妻生活质量，不利于备孕。所以，备孕夫妻都要调整自己的作息，避免过于劳累。