月经期间可以做面膜吗

可以

女性及时在经期也是可以做面膜的，而且由于经期女性体内的血液与水分都大量流失，皮肤容易干燥粗糙，护肤就显得尤为重要，此时敷一片保湿补水的面膜正好能补充需要的水分，如果你怕面膜太凉的话，可以在还没拆开包装之前将面膜放进温水里面加热一下，这样就不会刺激啦。

经期护肤注意事项

1.洁面要彻底

女性在经期面部油脂分泌得会比较旺盛，肌肤失去透明感，而且容易长粉刺，所以大家一定要注意肌肤的清洁，早晚要用洗面奶彻底清洁干净，疏通毛孔。

2.注意补水

经期最容易出现的就是缺水的问题，如果过度干燥的话就容易造成皮肤衰老，所以补水就是最重要的，平时可以适当地敷补水面膜。

3.少化妆

经期的肌肤出油过多，而且容易过敏，所以使用彩妆产品，可能会堵塞毛孔，还会刺激肌肤，导致肌肤出现过敏现象哦。

经期注意事项

1.注意卫生

来月经期间一定要注意私处卫生，不能盆浴，内裤要勤换洗，另外不能到公共游泳池游泳，以防感染。

2.劳逸结合

月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。

3.不宜过性生活

月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。

4.不宜穿紧身衣裤

月经期间如果穿紧身裤，会使相关部位的毛细血管受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。

5.不宜吃活血化淤药物

经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。

6.不宜喝酒

月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。

如何缓解经期不适

1.多喝热水

女性在月经期间要多喝热水，加速血液循环，缓解痛经。

2.热水泡脚

那几天可能会手脚发冷，多泡泡热水脚，疏通下经络，对身体很有好处。

3.适当运动

如饭后散步等，运动适量可以促进血液循环，改善身体不适感的症状。

4.放松心情

在那几天尽量克制情绪，不要多气多急，激烈的情绪会加重不适感。

5.注意保暖

经期受凉容易加重痛经，所以经期一定要注意保暖。

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