怀孕期间，胎儿的营养主要来源孕妈。所以孕期孕妈的营养很关键。那么想要胎儿发育好孕妇该怎么做？带着疑问，一起来看看吧。

在怀上宝宝之后，每个妈妈都希望给孩子最好的东西，希望自己的孩子能够长得最漂亮最聪明，是世界上最棒的宝宝。为了让孩子能够健康成长，在怀孕的时候，就开始给宝宝补充营养，各种营养品和保健品，不要命的吃。生怕宝宝因为营养不足，而造成不良的影响。

但是很多妈妈在怀孕的时候，吃东西都没有科学的概念，都是别人说什么有营养，就吃什么。其实孕妈妈在怀孕的时候，更不应该乱吃东西。今日为大家分享，怀孕期间，孕妈如何科学的饮食，让出生后更加健康漂亮。

首先，妈妈可以在怀孕的时候，多吃一些坚果类的食品。因为这些坚果类的食品，对宝宝大脑的发育有非常好的作用，能够让宝宝生下来之后，变得更加健康聪明。有一些坚果还有明亮宝宝眼睛的作用。

其实，妈妈在怀孕的时候，多吃点苹果，有一句话，不是这么说的么？每天一个苹果，医生远离我。苹果中富含大量的维生素，不仅可以补充宝宝所需要的营养，还利于宝宝皮肤的健康，让宝宝生出一个漂亮的宝宝。

最后可以在怀孕的时候多吃一些黑芝麻。黑芝麻也是十分有营养的食品。尤其是对宝宝的头发能够起到非常良好的作用。虽然宝宝的胎发，都有可能是十分稀疏的，但是经常吃黑芝麻的宝宝的头发，还是会喝其他的宝宝的头发不一样的，会更加的富有光泽。

各位新手妈妈们知道在怀孕期间，知道应该多吃哪些食物了么？希望各位妈妈们都能生出健康漂亮的宝宝，祝你好孕！