春天来了，很多夫妻都选择在这个时间段”造人“，毕竟男子的精子质量以冬、春季为佳，女性在春季里受孕率最高。你们，怎样才能提高怀孕的成功率呢?

掌握好“28-14-2-13”这组“幸孕密码”，能让备孕事半功倍哦!

一个月经周期约28天

第一组数字“28”,代表着健康女性的月经周期。正常情况下，月经周期为24~35天左右，平均28天。每个人的月经周期时间不一样。

计算月经周期，必须从来月经的第一天开始算起，至下一次来月经的时间间隔。最好每个月都提前在日历上画一个圈，算好起止时间，以供自己参考。规律的月经周期通常有规律的排卵期，这对备孕至关重要。

月经不调(月经紊乱)就是月经不规律，周期变长或者变短，来月经的持续时间变长或者变短，这是内分泌失调的表现。例如：多囊卵巢综合症患者，月经稀发，月经周期长达60~90天，通常不排卵，不排卵的话就难以增加怀孕几率了。如果出现月经不调的情况，女性可以在医生的指导下使用口服避孕药来调理月经，但切忌擅自用药。

一般排卵日是下次月经前14天

“幸孕密码”的第二组数字,提示着精卵结合的奥秘。在月经规律的情况下，女性的排卵日通常是下次月经来的前14天左右。而排卵日前后的4~5天就是排卵期，也就是我们的“幸孕期”了。在这段时间里，促黄体生成素(LH)飞速上升，刺激卵子排出。同时，子官颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子“会合”。

有些姐妹可能会问，怎样才能准确地抓住“排卵日”? 其实，在排卵前女性的身体是有一些微妙的变化，会感觉到乳房胀、外阴部有湿润感、出现清亮透明(似鸡蛋清样)的白带增多、基础体温有双相变化、用排卵试纸检测呈(双线)阳性，有条件的可以到医院生殖科进行超声检查。

排卵期前后2天：同房受孕机会更大

“幸孕密码”的第三组教字，同样提示了精卵结合的最住时机。虽然精子在体外自然环境中只能存活1-2天，但在女性体内的存活时间却能长达3天，时间差也为精子与卵子相遇受精提供了更多可能性。

要想提高受孕成功率，最好在排卵日前后2天同房，准确地来说，当尿液中LH出现高峰后(双线明显)的24至48小时同房最容易受孕。大家不妨制造机会，在对的时间里让精子遇上卵子。

同房后13天左右：可以验孕

每一次同房，是成还是败?“幸孕密码”的最后一组数字,提示了该如何尽早得知备孕“战果”。通常排卵期同房后13天左右,如果没有来月经，这意味着可能已怀孕。

备孕女性可以自行购买家用验孕棒来查尿中的HCG，最准确的方法还是到医院抽血查b-HCG来确认。

以上四组“幸孕密码”能为广大女性提高怀孕的几率，但是当女性尝试自然妊娠6个月以上、做了很多备孕准备、性生活频率也正常，任然没有怀孕，或者35岁以上的女性尝试自然备孕3~6个月还没有怀上，就应该及早到医院生殖科或妇科做相关检查哦。