很多夫妻都准备生小朋友，但是女性一直迟迟不见怀孕，这到底是怎么了呢？原来有一些男性很爱洗热水澡，这破坏了精子的质量了！

周末带孩子出去逛街，遇到几年不见的高中同学，相谈甚欢，决定一起吃个饭。得知我参与一个育儿自媒体运营，对育儿知识有些了解，同学就小声地问我：“我和老公从入秋以来开始备孕，眼看都入冬了，但我迟迟没有怀上宝宝！我们都去体检过，身体都挺健康的！你能不能帮忙分析分析是怎么回事？”

这种事儿当然不是一句两句就能说清楚的！但当我问道“你们平时运动多不多”时，她的回答引起了我的注意。

她当时是这样说的：“我们平时工作挺忙的，没时间运动。但自从天气凉下来，我们经常去蒸桑拿，出汗排毒，也相当于运动出汗了吧？”

“你们一般多久去一次？”我问道。

“一周去两三次。没时间就在家洗个热水澡，也能洗到出汗！”

精子害怕高温！

男人精囊的温度一般都比正常体温低2到3摄氏度，原因就是精子偏爱较低的温度。

研究表明，高温有杀精作用！

这里的高温并不是要非常高，如长时间骑车，久坐，造成腹股沟温度偏高就会威胁到精子的存活。如果洗澡水温过高（37度以上），时间过长，也会游杀精效果，更不用说蒸桑拿了！

根据同学的描述，他们的问题很可能就出在老公爱洗热水澡、爱蒸桑拿上。

雌性激素会损害精子的质量！

可能大家都知道雌性激素会损害精子，但哪个大男人会没事儿吃雌性激素？下面的两个男人摄入雌性激素的途径，不说不知道，一说吓一跳：

一、大豆制品。

很多注重养生美容的女性都知道要多吃大豆，因为大豆里面含有一定量的雌激素，可让女人永葆青春。但如果男人吃了太多的大豆，就相当于也摄入了大量的雌激素，必然会对精子造成影响。因此，备孕的男人应该尽量少吃大豆制品。

二、用老婆的化妆品。

有的男人，怕麻烦不愿自己买男士化妆品，将就着蹭老婆的化妆品。殊不知女人的化妆品中含有雌性激素，经常使用女性化妆品的男人多少会摄入一些，大家一定要注意！

各类化学物质会对精子造成危害！

化学物质听起来就是对人体有害的，更别说脆弱的精子了！像烟、酒之类的危害早已众所周知，飞吧宝贝在此特别提出的是烛光晚餐。

因为蜡烛的燃烧，特别是带有香味的蜡烛燃烧，会释放出铅、汞等重金属蒸汽，被吸入体内后会影响精子质量。

另外，经常喝水，远离辐射等等良好的环境和生活习惯都是想成高质量精子的必要条件，请备孕的准爸爸们知悉。