目前不少独生子女的年龄已超过33岁，有相当一部分甚至超过了35岁。那么高龄产妇如何备孕才能怀上二胎呢？有哪些风险？下面的内容一起来看看吧！

高龄产妇如何备孕才能怀上二胎呢？

1，孕前检查
        备孕二胎的高龄产妇，一定要提前半年去医院做一系列的孕前件,如：子宫颈检查、妇科内分泌检查、子宫检查等，这样可以确保二宝怀得安心、生得放心。如果家族有遗传病的备孕准爸妈，即使头胎生的特别的健康，生二胎前还是得提前做好一系列的检查。
2，控制体重
         大龄孕妈妈备孕二胎除了做好相关检查外，还应该注意控住好自身的体重，一定要做适当的运动，可以选择散步等运动，这样可以促进血液循环和新陈代谢，有利于孕妈的身体健康，这样能再一定程度上减少生二胎的风险。
3，注意补充营养
        高龄产妇备孕前一定要注意饮食调理，适当增加营养，多吃些含铁比较丰富的食物，例如：瘦肉、猪肝、鸡蛋等食品。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃酸辣生冷等刺激性的食物。均衡饮食拥有一个最棒的身体，那么对于孕育二胎是有好处的。
4，生活规律
        高龄产妇备孕前一定要规律作息，不熬夜，不抽烟，不喝酒。生活规律，作息规律。女性拥有着好的睡眠，月经更加的规律，更能排出更优质的卵子，这对于孕育最棒的二胎是很重要的。

有哪些风险？

         35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。其次每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量

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