叶酸虽能预防孕妈妈贫血和降低宝宝出生缺陷的风险，那么女性没有怀孕可以吃叶酸吗？叶酸的作用有哪些？下面的内容一起来看看吧！

女性没有怀孕可以吃叶酸吗？

1、女性没怀孕是可以吃叶酸的。叶酸对人体来说，是一种极为重要的微量元素，对细胞生长、伤口恢复等有重大功效，所以适当补充叶酸是有利无害。
2、再者，女性在备孕的时候更要注重补充叶酸，并且在孕期也要补充，这样可以使宝宝更加健康，降低畸形概率。
3、所以对于在备孕还没怀孕的女性来说，补充叶酸宜早不宜迟。当然，补充叶酸不可盲目，不宜过量，最好去医院咨询医生，遵医嘱。

叶酸的作用有哪些？

1、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。
2、降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。
3、预防神经管出生缺陷，神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%至70%。
4、影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

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