1、基础体温法：

所谓的基础体温其实就是指健康人在清晨睡醒后的体温。一般来说它是我们人体一天中最低的体温。一位处在正常生育年龄的妇女，在排卵后体温会即刻升高，并且一般会持续到下个月经周期的开始。我们就可以利用女性基础体温这一变化规律，来找到她的排卵期，在排卵期的前3到4天和后5到7天内不性交。这里要提醒各位，这一方法就要在平时多多注意自己的体温状况，要多关心自己的身体情况。

2、日历法：

如果你的月经周期很规律的话，那么一般来说你的排卵时间也是基本稳定的。排卵可能会在月经来潮后的第14天，卵细胞被排出后，可存活大约2到5天的时间，而精子进入女性生殖道后一般可存活1到3天的时间，因此，依然是在排卵期前3到4天和排卵期后的5到7天内不性交可避免怀孕。

3、通过阴道分泌物的变化情况：

通常情况下，女性阴道的分泌物是会随着月经周期的不同而有着规律性的变化的。在排卵期，阴道分泌的粘液会越来越多，而且阴道内有潮湿感，粘液变的很清，粘液可以拉丝，这种粘液持续的最后一天，一般就是为排卵期。

安全期避孕还是适用于那些月经周期比较正常，夫妻也能常生活在一起，并能熟练掌握和严格遵守安全期的人使用；像不经常生活在一起，分娩或流产后的女性，精神情绪、生活环境和健康情况有变化的女性以及不能掌握安全期的女性，情绪激动、性欲旺盛的夫妻等，都是不太适合安全期避孕这种方法的。