一年四季，选择合适的备孕季节能提高精子活力提高受孕几率。不同的就季节备孕各有利弊。进入夏季备孕的好处也很多。那么夏季备孕要注意什么?下面孕妇网小编就来和大家说一说。

夏季备孕有什么好处?

对于宝宝：这是因为夏季受孕，那么来年春末夏初就能分娩，能够避开最热的时期，从医学角度来说，夏季精子活跃，更容易受孕，而且有利于生出聪明的宝宝，夏季蔬菜瓜果都非常丰富，孕妈们能够吃到营养丰富的食物，也有利于胎儿的生长发育。

对于孕妇：而到了孩子出生的时候，正好是春回大地，万物复苏，正是长身体的好时机。躲开了寒冬，新妈妈不必在冬天坐月子，对于产后的恢复有很好的帮助，家人在护理的时候也更方便。

夏季备孕要注意什么?

夏季炎热，别让情绪升温了

夏季天气闷热，容易情绪烦躁，准爸妈们特别容易因为外界的因素产生心理上的情绪，备孕期间，一定要懂得调节自己的心绪，才有利于受孕，也有助于胎儿的发育健康成长。

饮食方面要注意

由于夏季天气炎热，食物很容易变质，各类蔬果也很容易滋生细菌，稍不注意，就会增加胃肠道感染性疾病的发生率;夏季出汗较多，人们通常喜欢喝大量的冷饮，但冷饮也要适当饮用;还要少生吃水产品，如生鱼片、生蚝等水产品中都很容易滋生细菌和有害微生物。在夏季备孕时一定要注意饮食卫生，控制冷饮、生食的食用量。

生活起居要规律

人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低，而睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡。经常熬夜、睡眠不足，会降低精子和卵子的活力，不利于受孕。所以备孕时一定要注意生活习惯要规律，为受孕打下坚实的基础。

夏季男女双方如何备孕?

1.保持平稳的心情。

备孕千万不能急，夏季尤其要控制自己，有时候越急越事与愿违。抱着“一定要怀上”的心态啪啪啪， 给双方太大的压力，必然会对性事质量造成不良影响，不能集中精力享受啪的快感

另外，怀孕会使女性在体形、情绪、饮食、生活习惯等方面发生变化，所有这一切的变化都是孕育一个健康小宝宝必经的过程。而且怀孕后，妻子对丈夫的依赖性会加强，这也是理所当然的事情，作为丈夫要在这时更要加倍安抚妻子焦虑的心情。因此，所有想当妈妈的人都应以平静自然的心态来迎接小宝宝的诞生。

2.调理身体

没有过硬的身体素质，怎么培养一个健康的宝宝。

备孕是一个准备时间比较长的事情，在此之前，夫妻双方必须先调理身体，叶酸、维生素、钙、铁等必须元素都需补足。另外，饮食需以清淡为主，水果适量吃就好。同时夏季天气雷雨天气也是比较多的，要多多注意双方的身体!

3.备孕前有“病”就得治

备孕前，很重要的一件事就是要体检。

排查看身体是否有什么问题。比如女性如果发现有妇科病，一定要及时治疗，等到身体健康的时候，再着手备孕的事情。