性生活时间并不是越长越好，性生活时间过长会影响人的精神面貌以及诱发一些疾病，在性生活的时候不应过分时间的长短，那么，一次性生活多长时间比较正常？接下来孕妇网小编就来说说。

性生活时间长有什么危害

1、会让人们的精神状态变得越来越差

性生活相当于做了一次剧烈运动，非常消耗体力，如果刻意的延长性生活时间会透支体力，让人们的精神变得越来越差，甚至会下降记忆力和思维能力。连续的性冲动会导致身体过度劳累，因为男性性生活之后会出现不反应期，防守后对于性刺激不会产生任何反应，久而久之会导致性功能障碍，甚至不能让阴茎正常的勃起，引起阳痿早泄等。

2、诱发男性炎症

一部分男性会通过二次性生活的方式来延长射精时间，一般连续二次射精时会比第1次射精时间延长，长时间下去会导致不射精或者阳痿以及射精时间迟缓等，严重的话可能会享受不到性高潮带来的愉悦感，另外性生活时间太长会让性器官反反复复，持续性的充血，从而诱发前列腺炎或者精囊炎等。除此之外太长的性生活也会让盆腔、乳房处于充血状态，增加了患上妇科炎症和乳腺增生的几率，同时也会引起月经不调。

一次夫妻生活时间多久才算正常

其实每个人的身体情况都是不同的，因此体力和精力方面多少也会存在差距。正常来说，进行一次夫妻生活的时间如果在5-10分钟之间都不算短，属于正常情况。

不要觉得一次夫妻生活持续的时间比较长，就能让自己更加满足，其实很有可能对男女双方的身体都会造成一定的伤害，不能以性生活的时间来评判性生活质量的好坏，影响性生活时间的因素有很多，比如环境、身体状况、精神状态和心理等。

日常如何提高性生活质量

想要提高性生活质量，延长性交时间，需要注意多方面的问题：

1、注意性生活的情趣，不要总是乏味地保持某种姿势，增加情趣，可以增进感情，提高性生活质量。

2、注意性生活的次数十分重要，年轻人一周进行三到四次性生活即可。切不可每天都进行性生活，容易出现身体虚弱，肾亏等症状。

以上就是有关性生活时间长有什么危害，一次性生活多长时间正常的介绍，想了解更多信息请继续关注。