防溢乳垫可以说是哺乳期妈妈必备的日常用品，市面上有不同品牌的防溢乳垫，哺乳期妈妈一定要购买质量有保障，并且适合自己的防溢乳垫，不过因为一些原因家里没有准备好防溢乳垫，下面小编教大家自制防溢乳垫，可以用来应急。

首先，需要准备自制防溢乳垫的材料，所用到的材料非常简单，只需要卫生纸和宝宝隔尿垫巾就可以了。隔尿垫巾的主要作用是隔离宝宝的便便，把隔尿垫巾放在婴儿和尿布之间，可以减少尿布的污染程度。

其次，先取长一截的卫生纸，把卫生纸叠成长方形，这个时候哺乳期女性可以根据自己的溢乳情况确定卫生纸叠多厚，如果溢乳比较厉害的哺乳期妈妈，可以把卫生纸叠厚一点，只是轻微的溢乳只需要叠薄点，毕竟叠厚了使用起来也很不舒服。

最后，取出一张隔尿巾，把隔尿巾放在卫生纸的外面，进行对折，这样防溢乳垫就算做好了。可能有一些人会问，怎么不用卫生纸垫呢？主要考虑到舒适性和卫生问题。如果家里连宝宝隔尿巾也没有的话，那么也可以选择用其它比较柔软的东西来代替。