性生活是夫妻生活中很重要的一个环节，性生活的和谐关系到夫妻情侣之间的感情和生活的和谐。而性生活时间的长短更是衡量性生活质量的重要标准，那么性生活时间短该怎么办呢。下面孕妇网小编家来和大家说一说。

性生活时间短怎么办

1.房事和谐要以爱为基础

夫妻生活的目的，不仅仅是生儿育女，同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分。房事的目的就是为了分享和表达对对方的爱。至于房事能否出现高潮并不是最主要的。

2.房事要注重过程

张丰川性爱专家指出：夫妻间的房事有如从事体育活动一样，你不要只对最后的结果感兴趣。应该对体育活动的过程更感兴趣。不然的话，就会造成夫妻间房事过程的紧张，反而达不到高潮。

3.及时表达爱的感受

张丰川性学专家指出，夫妇房事时，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。爱爱时要及时互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧。

4.房事方式要多样化

千篇一律的生活方式会使人产生单调乏味感。张丰川导师说过，其实每对夫妇表达情爱的方式是可以多种多样的。双方也不用太拘束，可以买一些成人用具，比如好看的套套，情趣内人，t-lenbont延时。就像人的味口一样需要不断变化翻新。这样做可以提高房事的新鲜感和吸引力，使房事时间更长更富有魅力，还有更多的知识在爱养说公众号就有提到。

夫妻房事时间短吃什么比较好

梨

梨被阿兹台克人称之为“睾丸树”，其含有高浓度的叶酸，可以帮助蛋白质的代谢，给人体提供更多的能量，另外梨中含有维生素B6，可以增加雄性激素的养分，以及钾元素，可以帮助调节女性的甲状腺。这两种物质基本上就可以达到帮助男女增强性欲的作用了。

香蕉

香蕉中含有菠萝蛋白酶酵素，这种物质被认为可以有效的增强男性的性欲，另外还含有钾元素、维生素B，一定程度上增加了身体的整体机能。另外，香蕉也是一个不错的调情工具哦，大家可以自行的YY。

生蚝

生蚝绝对是一个最被人们所津津乐道的壮阳助性食品了，生蚝中富含锌，这种物质对于促进精液和睾甾酮的产生有非常大的作用。另外，其还含有丰富的多巴胺，这是一种可以增强性欲的激素。

芹菜

芹菜含有大量的androsterone，无气味的激素通过男性汗液的挥发，让女性的狂热程度无形增加，不知不觉中就增加了你的床上功夫了，是不是很神奇呢

果仁和种仁

各种种仁果仁含有丰富的VE、VB，还有就是矿物质含量都要比其他食物高得多，此外还是丰富的蛋白质极佳的来源。这些都能引发性冲动和激起你的性欲。