子宫内膜太薄很容易引起早期流产和习惯性流产，需要通过调理，运动和治疗来增加子宫内膜厚度，给胚胎一个好的成长环境，那么子宫内膜太薄怎么办？怎么调理？下面孕妇网小编带来介绍。

子宫内膜太薄调理方法

症状体征

(1)肾虚型子宫内膜薄

多见于未孕育的妇女，一般初潮龄较迟或初潮后经量过少，第二性征出现较迟，月经后雌激素分泌不足，常见的症状有行经期短、经量极少、甚或点滴即净、色淡红、兼有头晕耳鸣、腰酸腿软、足跟痛等症状。

(2)血虚型子宫内膜薄

好发于三十至四十岁妇女，多因脾虚以及胃口不好、营养失调、不当减肥、过度劳累、久病耗伤阴血所致，此种现象易导致月经延后子宫内膜增殖障碍。常见的症状有月经来量少色淡，一至二天即净或点滴即止，小腹闷痛、头晕眼花、心悸、面色萎黄、爪甲苍白、唇舌色淡、皮肤不润。

(3)血瘀型子宫内膜薄

见于产后恶露排出不干净，作过妇科手术或流产手术者 ，瘀血留滞子宫或忧思暴怒至气滞血瘀，子宫内膜粘连，血行不畅而量少，色紫黑有块，小腹刺痛拒按。

虽然改善内膜的方法有很多种研究报道，但在临床实践中这仍是较为棘手的难题。目前任何一种方式都没有确切的循证医学的证据。首要的就是对症治疗。

1、宫腔镜下粘连分离

可以通过宫腔镜下宫腔粘连分离术，恢复宫腔形态，术后可以通过雌孕激素序贯治疗进行内膜的修复，逐渐改善内膜的厚度。

2、子宫内膜抗炎

如果是内膜结核菌感染，需要严格的抗结核治疗，宫腔镜检查明确内膜恢复情况良好后再进行助孕治疗。对于原因不明的炎症性内膜菲薄的患者，建议行宫腔镜检查内膜病变，必要时内膜活检、培养、药敏试验。

3、激素疗法

口服或阴道使用雌激素。对于内膜菲薄的患者，可以选择使用激素替代周期(人工周期)准备内膜，雌激素每天2~4mg口服。

4、改善血管活性，增加内膜血流灌注的治疗

改善血管活性，增加内膜血流灌注的治疗：如低剂量的阿司匹林、维生素E、己酮可可碱、西地那非、L-精氨酸等。

5、刺激内膜再生增加内膜容受性

如宫腔灌注粒细胞-集落刺激因子、子宫内膜搔刮术等。

6、针灸理疗、中药等

改善和梳理内膜经络，增加子宫的血流量，刺激内膜生长。

7、吃各种增加雌性激素的食物

豆制品能够增加雌激素。也可以吃乌鸡、羊肉，这些含有天然的雌激素。

8、增加合理运动

合理运动可以增加血液循环，强化身体。例如瑜伽就是其中不错选择。但是，练瑜伽注意的是循序渐进，一定要慢慢来，合理运动。

9、月经期间做好保暖工作。

月经期间做好保暖工作，可以在腹部放个热水袋，缓解疼痛感，促进经血排除。尤其是一些穿衣时尚的女性，在经期就不要穿裙子、露脐装这些衣服。

10、花胶胶原蛋白增厚子宫内膜

花胶胶原蛋白能让卵巢泡饱满新鲜恢复活力，促进卵泡发育和排卵，令卵巢分泌的雌激素水平维持正常，调节女性内分泌，子宫内膜的血运加强，子宫内膜逐渐增厚。

11、花胶胶原蛋白修复子宫受损

经期过后子宫内膜脱落，受损的子宫需要修复，而子宫内膜由胶原纤维组成，这需要大量胶原蛋白。此外，生育、流产、刮宫、子宫炎等也会使子宫受到损伤，又需要消耗胶原蛋白修复受损组织。因此，花胶胶原蛋白作用于女性子宫，滋养修复受损子宫，从根本上恢复女性的生理功能。

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