很多人都知道孕期营养的重要性，因为它关系到母胎二人的健康，也关系到全家人的幸福和未来。一些孕妈妈在怀孕期间喜欢喝牛奶，我自己也一样，在怀孕期间就喜欢喝孕妇奶粉，每天早上和睡前都要喝一杯，我觉得孕妇喝奶粉还是挺好的，可以补充一些饮食当中补充不到的营养物质。

我邻居准妈妈喝就喜欢喝新鲜的纯牛奶，就是包月甚至半年一订的，每天早上由奶场送奶工送过来的那种。她就喜欢喝纯牛奶，不爱喝奶粉冲泡的。这都没有关系，孕妈妈根据自己的喜好选择就可以了。

那么，准妈妈在怀孕期间坚持喝牛奶有什么好处呢?

1.牛奶含有优质蛋白质，所以很多妈妈说多喝牛奶对孩子皮肤会很好，光滑又白皙。虽然说孩子皮肤的颜色很大程度上是遗传父母的，但是喝牛奶对胎儿皮肤好确实也是经过很多妈妈认证的。

2.孕妇喝的牛奶一般来说都强化了维生素、矿物质等。可以说是为准妈妈量身打造的，补充孕期营养的各种需求，还可以补充叶酸，促进胎儿大脑发育。

3.钙在整个孕期起着非常重要的作用，而牛奶中的钙质含量非常高，准妈妈经常喝牛奶就能及时的补充到钙，可以预防因为缺钙而引起的各种不适。比如说一些孕妈妈经常会小腿抽筋、腰酸背疼、牙齿松动等等，但如果孕妈妈经常喝牛奶的话，这些现象一般都可以得到缓解。所以，希望孕妈妈们行动起来，每天喝1到2杯牛奶为母胎的营养健康助力吧!

值得注意的是：牛奶虽好，但是不合适每个孕妇喝的。那么，哪些孕妈妈不能喝牛奶呢?

1.孕期缺铁性贫血严重的孕妈妈暂不建议喝牛奶，可以补充铁剂或者吃红肉补铁;

2.肠胃功能不好，有乳糖不耐症的孕妈妈不建议喝牛奶，因为难以吸收;

3.对牛奶过敏的孕妈妈别喝牛奶，可以喝豆浆或者吃其他食物补充蛋白质和钙;

4.孕期出现急性胰腺炎的孕妈妈不建议喝牛奶，因为有此症状的孕妈妈体内胰脂酶水平下降，没有办法参与牛奶中乳脂的消化。这个时期的孕妈妈喝牛奶的话，很容易造成消化不良使胰腺的负担加重，对病症的恢复不但没有好处而且有阻碍作用。