目前营养师和护士小姐姐已接到多位孕妈、在住宝妈提出的端午困惑，特整理如下：

孕期月子期能吃粽子吗?

看情况，注意量。

健康孕妈适量吃粽子无大碍。但 粽子含糖量比较高，血糖高或患有妊娠期糖尿病的孕妈禁止食用 。

坐月子的宝妈，由于消化功能相对比较虚弱、肠胃功能尚未恢复正常，吃多了容易导致消化不良，所以应尽量少吃， 一顿不超过一个 。

吃粽子建议：

别蘸糖吃，尤其是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈。

搭配富含膳食纤维的蔬菜、水果，帮助消化。

别空腹吃，不要和冰西瓜等凉性食物一起吃。

最好中午吃，尽量不要晚上吃。

不吃凉粽，蒸热、蒸透再食用。

孕期月子期能吃咸鸭蛋吗?

最多半个，别贪嘴。

咸蛋含盐量高，远超孕妈宝妈一天的需求。食盐过多必然大量饮水，水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力， 会导致水肿，也不利于宝宝的健康发育。

孕期月子期能喝雄黄酒吗?

不可以。

雄黄主要成分是二硫化砷，因此孕妈宝妈要远离雄黄，更不可饮用雄黄酒。