1、减少震动，避免在颠簸的道路上坐车，当胎头还没有入盆时，就要防止脐带在胎儿过分运动中绕得更紧。

2、坚持每天保持左侧卧位睡姿，以增加子宫胎盘的血流量，避免胎儿缺氧，可在大腿下垫两个枕头，更加舒服。

3、一定要每天早中晚坚持数胎动，胎动是反映胎儿宫内安危的最敏感指标，正常胎动至少每小时达到3次及以上，胎动过多或者过少应及时去医院检查。

4、做好剖腹产的准备工作，避免绕颈一周的宝宝再多绕一圈，进而出现心跳异常、宫内缺氧，以便及时进行手术。

5、不要杞人忧天，相信自己能行，女人生孩子是自然规律，能顺就顺，对大人小孩都好，在整个分娩过程中，医生都会做好胎心监护，倘若分娩时胎儿因脐带受到压迫而出现缺氧的情况，医生会立即根据分娩的进程来选择是否顺转剖，而且分娩时当宝宝的头全部出来后，助产士也可以将脖子上的脐带绕出来。

脐带绕颈并不等于剖腹产，每4~5个胎儿中就有一个生下来发现是脐带绕颈的，脐带绕颈一周是较常见的，发生率是绕颈总数的89%，由于孕中期羊水较多，或脐带较长，胎动活跃就会导致绕颈，脐带富有弹性，绕颈后，只要不过分拉扯脐带，就不致于影响脐带的血流危及胎儿。