几位阿姨正在聊天，李阿姨家的孙女刚出生不久，大家问到孩子是什么时候出生的。李阿姨说，是在晚上八点。张阿姨说，在他们老家有个说法，晚上出生的小孩不好带，容易闹觉。李阿姨听了有点认同张阿姨的说法，她说孙女确实不太好哄，晚上睡觉爱哭闹。

难道宝宝闹觉真的跟出生的时间有关系吗?当然不是，宝宝的睡眠出现问题，是有原因的。

为什么新生儿容易出现睡眠问题呢?

新生儿的睡眠规律要靠家长帮助养成。

在出生后的第一个月里，掌握好方法，能够帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。

从医院回到家里以后，环境相对来说比较安静了，也有利于帮助宝宝建立睡眠习惯。切记，白天室内保持正常的光线和声响，不要故意把窗帘拉上、做什么事都轻手轻脚。夜晚则要在宝宝睡着以后，关闭灯光，夜里醒来喂奶时，要选择光线较暗的小夜灯。

这样让宝宝感受到白天夜晚，正常环境中声音和光线的变化，能够有利于让孩子分辨白天和夜晚，这样就不容易黑白颠倒了。

夜里宝宝醒来的时候，不要打开太亮的灯，家长也不要大声地去逗宝宝，以免让他过于兴奋，就难以入睡了。夜里起来喂奶，尽量保持较为安静的状态，这样宝宝能够容易再次入睡。

咩小胖有话说：因为新生儿容易出现溢乳的症状，夜里喂奶尤其要注意，尽量不要躺喂，以免妈妈太困睡着了压到宝宝。也不要让宝宝睡在两个大人中间，容易压到孩子。尽量让宝宝睡在小床里。宝宝吃过奶以后要是没有拍出奶嗝，可以让宝宝稍微侧点身睡。