前两天，一个孕妈对我抱怨说，自从自己怀了孕就感觉自己变丑了，怀孕前一两个月就开始长痘，怀孕后更是痘啊斑啊都长，可是又不敢用护肤品，化妆品，感觉自己好丑，现在都不愿意照镜子了!有人说孕妇变丑怀的是男宝，可是即使是男宝，也不想让自己变的辣么丑了。

刚开始早孕的时候，伴随着各种早孕反应，孕妈们晚上就经常睡不好，而随着孕周递增，准妈肚子会越来越大，睡觉姿势不论怎样都不对，睡眠质量更是直线下降。如此一来，即使不熬夜，但第二天起来也会拥有一张“熬夜脸”，气色哪能好起来呢?要保证良好的睡眠，孕妈们可以尝试把家里的装饰重新摆设一下，一切都以舒适、优雅为原则，制造出一个能够使自己可以感到有安全感的环境，使自己的心情变得开朗，有助于睡眠，孕妈还可以给自己买一个孕妇枕，放松自己，促进睡眠。

孕期由于身体内激素的分泌，会导致肌肤暗沉，面部长痘长斑等现象，这时候孕妈要注意自己的日常护理，可以用温和的洗面奶清洁脸部，然后适当涂抹些保护皮肤的，天然的孕妇化妆品，当然，怀孕期间不建议化太重的妆，但是适当的用一些孕妇化妆品，是孕期保持高颜值的重要工程，要不然你们以为上面说的明星都是素颜照吗?现在夏季已到，准妈肌肤的第一大敌就是紫外线。想要阻止肌肤变得暗沉，防晒霜、防晒伞神马的必须老老实实地用起来。

孕妈气色差、脸色发黄、抵抗力变差，大多数与孕期营养跟不上有关。要知道，现在是“一人吃，两人补”，均衡的营养摄入不仅对胎宝宝的正常发育起着关键作用，也关乎着准妈妈自身的健康。所以妈妈每日的膳食要平衡、全面，每天尽量吃得丰富一点，荤素合理搭配。此外，豆类食品和乳类食品是优质的营养来源，可比那些又浓又稠的大补汤要强多了!多吃自然皮肤会变的美白。

怀孕之后，由于身体里面激素分泌的问题，可能会引起孕妈身体上发生变化，除了肚子变大，身体发胖外，几乎大部分准妈妈都会遭遇皮肤变得越来越暗沉的问题。其实啊，“世界上没有丑女人，只有懒女人”，这句话在孕期一样也适用!如果准妈们在孕期掌握了正确的调养妙招，并且持之以恒不偷懒，没准你能趁这机会焕若新生，即便是素颜，皮肤还是那么红润剔透，看起来少女感十足!