高龄女性无论从身体素质，或者其他方面对于备孕来说都是有一定风险的，那么高龄产妇怎么备孕好呢，如果高龄产妇还想要二胎有哪些注意事项，高龄妇女备孕指南。

解除避孕措施，自然怀孕

当女性年龄大于35岁，自然受孕的能力就开始下降，40岁以后下降更为迅速，仅为35岁是生育力的一半。自然怀孕是人人向往，但是对于高龄女性来说，有限的期待，积极的介入诊治，才是上策。
在自然怀孕的过程中，患者需要做的是：

一个良好的心态，健康的生活。规律的作息，适当的运动。
特别提出来，健康的生活，包括正常的性生活及健康的饮食。

正常的性生活频率是指，2到3天一次性生活。但这仅供参考。
正常的饮食状态，建议参考，16年出版的，中国军居民膳食营养指南这本书。
适当的运动，建议选择能够坚持，并且能持之以恒的运动方式。如果快走，每天以6000步为准。

高龄产妇生二胎前需要注意什么

高龄备孕经验：远离不良环境

太吵、太拥挤的空间都不适宜。

放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。

不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。

远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。