很多人听到最多的一句话就是性生活和谐，但是这个性生活和谐是有定义的嘛，小编认为还是看两个人内心的感觉吧，最近有位网友给小编私信说自己的性生活不太和谐美满，问小编怎么办，我们先来看一下什么才算是性生活和谐。

怎样才算是性生活和谐

根本不需要说什么话，啪啪时候各种前戏正戏姿势速度深度力度全凭对方的身体反应来调整，基本不会浪费时间和体力，做爱效率最大化。其实这样久了挺没新鲜感的。

每次我都累死了，然后一般事后三天不想要，感觉体力跟不上他。

一般开场是他帮我口，口道小高潮，然后我要是心情好会帮他口一下，一般会跳过这一步，接着就帮他戴tt，然后抹些润滑油。

然后part1 传教士，一番打桩后我其实就有点累了（我的确缺乏运动）。然后我们会开始part2，后入，我一般都很期待这个环节，因为我这个体位比较爽，一般就会开启高潮叠加模式，然后我就开始东倒西歪。

他看我不行了就会推到我，开始the last part 也是后入，但是我们都是趴着的，我腿是并拢的，因为我这样比较敏感，我一般会以为快结束了，但往往还要一会，累死老娘。

基本每次都会有1-2次高潮，老公总是夸我屁股又大又圆性感，有屁股有胸又有颜，虽然不是处女很多年，但依然紧，不用太多前戏，就非常湿哒哒，老公总说超级喜欢干我，我也超喜欢被老公操，每次都爽翻了，满足。

性生活不和谐怎么办

可以拉着他一起多健身和运动。适量的运动和健身会让男人心情愉悦，精神状态和身体状态有提升，而且精力更旺盛。多吃一些温补的食物，慢慢的可以让他更有欲望，随着年龄的增长，你会越来越发现这一点的重要性，毕竟你们相差十岁。

交流。这个至关重要，良好的沟通是感情稳固的重要基础。感情很好，而且谈婚论嫁了，性生活并不是不能谈的事情，注意方式的话，大家都说出彼此的想法和喜好，一起探索和尝试，会事半功倍的。

性生活固然重要，但是并不是唯一的基础。如果真的很多需求没有被满足，未必不可尝试一下辅助型的工具。让自己性福的方法有很多种，最笨的方式就是憋着

首先要排除是不是身体方面的原因，如果不是，往下看:

看情况，要是指望你老公做出改变，估计是比较难，妹子可以尝试用其他的手段勾起来你老公的热情。

比如适当的音乐。有活动的当晚，时间合适了，就播放一些轻柔的调情音乐，配合暖色调的灯光，慢慢褪去你自己的衣裳，露出来你精心准备的情趣内衣。

是的，没错，当环境达到了满意，把自己当做一盘菜一样呈上去给你老公观赏

等他动作的时候，不要着急，进度可以适当调整，目的就是让他欲罢不能！！

性生活怎样最快到高潮

两个人之间的事情非要寻求别人的答案，这件事应该和女伴沟通，每个女的都不一样，有人缓慢抽插才可以阴道高潮，而有的人却要快速粗暴，有人摸摸胸就能高潮而有的人你把体位用遍了都高潮不了，问别人有啥用

器大活好短短4个字 却透漏出了一个男人的能力和女人的感觉 也意味着双方最重要的期待，4个字让多少人一生心病 多少女人欲仙欲死

最基本的性刺激当然是指双方躯体的摩擦，生殖器的相互摩擦刺激。但是，性刺激绝不仅仅限于这个范围哦！对于不同女性，不同的举止行为，不同的言语方式，不同的性爱佐情物品等等所起的性刺激作用差异极大，一些人乐在其中；而一些人却无法接受。

决定男子性高潮（射精）出现时间长短的最重要因素是性兴奋程度和对性刺激的敏感程度。性兴奋越高、对性刺激越敏感，性高潮（射精）出现的时间就越早；反之，性兴奋程度低、对性刺激耐受程度高的话，性高潮（射精）出现的时间就越迟。

性唤起可以是主动的，是女性由于自身本能性需求激发而体现出的自然性欲需求；也可以是被动的，是受到性伴侣性暗示、性挑逗、性刺激后的性反应，从而唤起性欲需求。

由于受传统文化背景的影响，国内很多女性羞于主动表达自己的性欲望。所以在很多时候，她们都是处于被动等待中，需要一定时间，合适的性刺激才能出现性唤起，有性反应的表现。