男人都想要长久的性生活，能够长时间的作战对于每一个男人来说都是及有成就感的事，那么男性阴茎不持久的原因是什么呢，我们来听一听专家给出的解答，那么又有什么方法能让男人的阴茎长久挺立呢。

男人不持久的原因

这是人体的一种自救。

手淫导致人体精气严重亏损！再这样耗损下去，人体就直接崩溃。所以人体自动进行调整，鸡鸡就出现异常问题了。这是人体对人的一种善意的警示，也是自救，否则就直接精尽人亡了。一旦身体出现病变了，人普遍会恐慌的，容易收敛而不敢手淫。收敛了，人体就自动有恢复的时机而不断好转了。

但很多孩子又去尝试或者忍不住破戒，或者看黄的而摇动精气而摧残心神，导致恢复曲折缓慢，甚至继续走下破路，情况变更差。

这是身体精气耗损的表现。

阴茎异常敏感是人体精气透支严重，把持不住自己而失去控制力的表现，好比心神不守，精气难持。

阴茎不易勃起则好比是机器没油电了，本源已经告急，人体精气耗损严重，所以阴茎起不来了，身体需要休息而补充能量了。

男人不持久怎么办

阴茎勃起不持久，一定要采取有效的治疗措施来控制病情。可以采取中药调理，可以采用补肾益气的中药进行调理身体，这样可以提高病人的身体素质和免疫力，而且可以起到增强体质的作用，还能提高性能力。

阴茎勃起不持久要进行饮食调养。病人在平时生活里应该多吃壮阳的食物，可以多吃牛肉和羊肉和狗肉同时还可以多吃牡蛎肉和泥鳅，还可以多吃韭菜等壮阳的食物，但是病人不能吃辛辣刺激的食物和油炸食品，要禁止吸烟喝酒。

阴茎勃起不持久应该有正确的护理措施的配合治疗。在平时要有充足的睡眠时间，应该好好休养，不能太紧张焦虑，也不能长期熬夜加班，同时还要保持良好的情绪，应该以积极乐观的心态来面对生活和治疗。

男人持久方法

主要在两个方面进行控制：

调节好呼吸节奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧阴茎头几分钟。

降低阴茎头敏感度。可以戴避孕套或是在阴茎头涂抹药膏，降低阴茎头的灵敏性。

不能把注意力全部放在做爱上面，比如做几下，又停下和你的对像说几句，分散一下注意力，就能延长时间了

吃药多少有负作用，教两个物理方法： 小便时强制控制。即：尿一下强制自己停下来，停几秒钟，再反复，一般一次反复三到五次吧，可以延长性交时间

冷热敷法。准备两盆水，一盒六七十度的热水，一盆冷水，再准备两块毛布，等阴茎勃起时，把热毛巾敷在上面三分钟，然后把冷水毛巾敷上三分钟，坚持作下去，效果绝好