性生活要是被拿到台面上讲是很不齿的行为，但性生活却又是一种很正常的生理行为，一般人都无法抗拒，也存在着乱性的行为，每一个了解两性知识的人都知道性生活要有节制，那么性生活多久一次才算是正常的呢，性生活对女人的好处有哪些。

性生活多久一次算正常

年轻的话最好别超过3天1次 在刚进入的时候，如果是慢慢进入，会有一种随着进入的深度，产生的逐渐被入侵的感觉。会感觉到男人一点一点的进入体内，会有种献身或是被占有的快感。如果是快速的一下子的进入，会有种难以形容的快感。原本里面又麻又痒的渴望，一下子得到了满足。会忍不住想叫出来。慢慢的抽动时，可以感觉到男人的形状，感觉到龟头突起的那个沿，感觉被撑得满满的，感觉到很缠绵，会不住的出水，会愈发挑逗起女人的情欲。快速的动作很刺激。伴随着男人每一次的有力的冲击，快感一点一点的积聚，从yd逐渐向全身扩散，浑身上下变得异常敏感，直到感觉受不了了。

性生活多久射精

男人每次过性生活的时间有长有短，短时30秒钟即可射精，长时全看自己的控制能力，在快要到达高潮时，男人会有一种无法控制的感觉，在这一临界点控制住的，性交时间便可以延长，反之控制不住的，性交时间就短。丈夫随着经验的不断积累和丰富，慢慢会学会控制自己性高潮期的到来，慢慢达到与妻子和谐同步的地步，一起迎接那瞬间颠峰时刻的到来。此时，精液可以把输精管涨大到它平时的2～3倍粗，这不仅使得阴茎的根部感觉到一种极愉快的感觉，还引起输精管管壁一连串巨大的收缩。正是这种肌肉的有力的收缩，使精液如喷浆般射出，它可以喷射到30厘米左右远的地方。大约能吐出～6毫升乳白色的粘稠液体，虽然每一次喷出的量多少不同，并且在交的射精中一次比一次少，甚至到最后什么也射不出来。

精液也是需要存储的，如果夫妻想要孩子，最好是加你个一段时间之后再进行性生活。

性生活对女人的好处

月经规律

美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。

有效减肥

30 分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。性爱燃烧卡路里，有助保持苗条：据调查显示，一个热烈的接吻 燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。

缓解疼痛

性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。

性爱可以帮助你入睡

性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上

当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。

性爱对心和血液循环系统有裨益

性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周做爱3次?心脏病不上门”之说。