医学研究表明，一周三次以上性生活的人才是正常的。为了保证性生活后不至于太劳累，医生建议，两天到三天一次性生活是最好的。如果精力充沛的朋友，一天一次也是可以接受的。正常性生活的守则就是以不过度劳累为准。性生活是夫妻和睦，家庭和睦的保证，而且每星期性生活三次以上，能比没有性生活的同龄人年轻10岁以上。此外，性生活不规律或很少有性生活的女性，很容易换上妇科疾病，最为常见的就是子宫疾病。

夫妻性生活的两大标准

体力标准

一周几次房事合适？这个问题对于不同的夫妻而言答案不尽相同。然而，这件事上夫妻们也有一个共同的衡量标准，那就是身体能否承受。如果明显感觉到身体虚弱，浑身乏力，精神恍惚，食欲不振，那么说明性生活的频率过高，身体难以承受。

年龄标准

一般来讲，年轻夫妇一周的性生活次数明显要高于年老的夫妇，这是因为年轻时各个方面的能力都相对高一点。

男性的性能力随着年龄的增长而减弱。22-30岁，1周3次左右为宜。31-40岁，1周2次左右为宜。40岁之后，1周1次左右为宜。

女性的性能力呈抛物线型，在30-40岁之间达到顶峰。20-30岁，1周1-2次为宜。31-40岁，1周3-4次为宜。40岁之后，1周1-2次为宜。

如果夫妻处在不同年龄段，性爱频率就很可能不一致。这时候，夫妻俩应该相互理解、支持。其实，性爱并不仅仅是性交频率。健康的性生活内容包括自慰、性梦、不需性交却有性高潮的嬉戏等多种，它们都可以带来性高潮。

单着知识官方的统计，具体的情况要根据夫妻双方的情况来决定，只要夫妻双方都能够接受，控制在合理的范围内即可。

性生活的三大要素

性医学研究显示，年轻时的性交频率往往能决定中老年时期的性活动频率。也就是说，如果年轻时有较多性生活的话，那么到了中老年阶段后，他的性需求也不会太低。
感情：对伴侣的感觉是性欲强弱的决定因素。如果对他(她)不再感兴趣，甚至充满怨恨，性欲肯定不高。
心情：一个沮丧、常年生活在压力、焦虑中的人，很难对性生活产生兴趣，因为性爱需要激情和放松。
年龄：研究显示，男性性欲高峰在18—25岁之间，女性在35—45岁之间。此后，性欲逐渐减弱。

夫妻性生活要保持清洁

性行为发生前，最好自己和男性都先进行清洁工作，如洗个热水澡，既能洗掉细菌，也能放松心情。而性生活后，汗液和分泌物质堆积可能会加快细菌的滋生，所以及时清洗、整理自己很有必要。