孩子是父母爱情的结晶，同时也是一个家族血脉的传承。所以每一个父母都希望自己能有一个可爱的孩子，但是天不遂人愿，总有一些家庭的父母期盼孩子好多年却迟迟没有孩子。

我的朋友小齐大学毕业后就和她老公结婚了，本来两人的婚姻生活很和谐，双方父母的关系也比较好，所以在我们朋友的眼里小齐夫妇一直都是模范夫妻。但是随着时间的推移，小齐的肚子却迟迟没有动静，这不禁让我们这些朋友都有些疑惑。

一段时间后，听闻小齐和婆婆吵了一架，朋友打听之后才了解到正是因为孩子的问题。因为小齐自己和老公都是独生子，双方的老人都希望两人能早点有孩子，但是小齐表示这种事情也不是自己能够解决的，于是和婆婆发生了口角。而且这也对小齐和丈夫之间的关系产生了影响。

随后小齐和丈夫去医院进行了检查，医生告诉小齐，是因为她自己的体质本来就是不易受孕的，而且双方也没有认真备孕，就导致很难怀上孩子。医生表示，夫妻两人平时需要养成良好的生活习惯，也不要有太大的压力，用平常的心态来面对备孕。

那么什么样的女性拥有良好的生育能力呢？

1、月经规律

如果女性月经正常，而且月经来的时间很规律，则说明自身的身体状况较好，而且孕育孩子的子宫也很健康。这样的女性比较容易怀上宝宝。但是如果女性自己月经不调，那么怀孕的几率就可能会比正常女性小一些，所以为了能够怀上可爱的宝宝，这些女性就要去调理一下自己的身体，注意一下自己的生活规律。

2、年龄状况

女性其实都有一个适合生育的年龄段，当女性处于二十五岁到三十岁之间时，是最容易怀上宝宝的阶段，这个时候如果夫妻两人积极备孕，那么有孩子的可能性是最大的。

而且年纪一旦超过三十五岁，身体各方面的机能情况对比二十多岁的时候会有明显的下降。年纪太大的女性甚至在生产期间也会有比较大的危险隐患。所以备孕一定要注意自己的年龄情况。

怀孕是夫妻两个人的事，所以，除了女性自己身体情况，男性的这些条件也很重要

1、生活规律

男性的精子质量极大地影响受孕的可能，而且据研究表明，精子质量好的男性的后代也会更加优秀。所以为了提高自己的精子质量男性一定要保持规律的生活作息，比如早睡早起，经常锻炼身体，健康饮食，少吃一些烧烤食物。而且最好戒酒戒烟，这样对自己的身体健康也有很大的益处。

2、营养补充

在备孕时期，不单单要女性自己努力，男性也要提高自己的生活质量。在日常生活中要适量补充自己身体所需的微量元素，而且最好增强关于锌硒元素的摄入，因为这两种元素一般存在与男性生殖器中，对精子发育有好处。平时可以通过多吃瘦肉、牡蛎、还有一些动物的肝脏来补充。

很多男性把怀孕看成是女性的任务，其实这种观点大错特错。怀孕可不是女性自己的任务，不单单要夫妻两人一起努力，全家人都要一起努力，给孕妇创造一个良好的备孕环境的同时，也要让女性拥有良好的心态。

很多女性都把怀孕看得太重，导致自己的精神压力过大，其实只要把这件事情看做一件平常的事情，不需要给自己太大的压力，自然就会水到渠成。