每个宝宝的成长都聚集了父母最大的爱，总想把最好的都给孩子，孩子在每个成长阶段需求的营养也应该全面，才能让孩子赢在起跑线上，很多妈妈都在给孩子补充DHA，那么你们知道宝宝dha用量多少合适呢?适当的补充才能有理想的效果，dha用量过多或者太少对孩子的发育都不好。

婴幼儿补充DHA的作用

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。也是大脑皮质、中枢神经系统和视网膜的重要构成部分。DHA在体内水平的高低，会直接影响脑细胞的增殖、神经传导、突触的生长和发育。适量补充DHA对儿童的大脑和视力有着非常重要的益处。

1、帮助婴儿大脑发育

DHA能优化大脑锥体细胞的磷脂的构成成分,促进大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突。

2、促进宝宝视网膜光感细胞的成熟

DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。

3、有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率

婴儿期补充DHA和ARA的宝宝,不仅在1岁内支气管炎、 细支气管炎的发病率明显低于未补充的宝宝,而且三岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。

宝宝dha用量多少合适

1、哺乳妈妈和0—6个月的宝宝

吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么选择的奶粉最好含有DHA，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、6个月—2岁的宝宝

此时的宝宝每天100毫克DHA就足以，可以为宝宝选择有些富含DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，一岁以后可以吃鸡蛋、海鱼、鱼油等，如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

3、2—5岁的宝宝

此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。如今市面上有不少婴幼儿食品都打着添加了DHA的噱头，妈妈们选择的时候要仔细看食品标签，选择在合理用量内就可以了。

上述内容就是关于“宝宝dha用量多少合适”的介绍，另外女性怀孕的时候如果条件允许也可以补充dha，孕妇每天的最低摄入量应为：300mg/kg，健康人每天的最低摄入量应为：220mg/kg。