在生活中社会发展快，生活压力越来越大了，人们常常不注重劳逸结合，经常熬夜在外应酬。没有时间适当的锻炼身体，又加上现在食物安全问题频出，很多人就成了高血压的新宠。高血压可以导致脑出血，心肌梗死，动脉硬化，肾病等多种并发症。危害不容小觑，所以我们一定要重视。预防高血压的方法有很多种，那么喝什么泡水降血压最好呢?

一、槐花

在生活中洋槐花具有清热解毒、凉血润肺的作用，它也的确有一定辅助降血压、预防中风的功效，适当食用槐花有一定养生功效。槐花在中药中使用都是长期大量的使用才有效果，而且使用的都是炮制过的干花，其药性更强，如果仅是应季的时候吃几次鲜槐花的话，根本达不到用药量，所以有高血压的患者可以适当吃一些槐花调节口味，但绝对不能将日常用药停止或者减量，否则很容易发生危险。

二、荷叶

在生活中荷叶成分有碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分，所以荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。还具有降血压、降血脂、减肥的功效，因此高血压、高血脂、肥胖症患者，除了经常喝点荷叶粥外，还可以每天单用干荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮。

三、桑叶

在生活中桑叶茶能对高血压患者进行辅助治疗，当稳定之后，慢慢减少药物服用，最终桑叶茶代替药物，这样既减少药物带来的痛楚与副作用，也节省了药物治疗的大量开销。桑叶属药食两用，对身体无任何副作用，桑叶的药用价值相当高，在降血压的同时，也能改善人体其他功能。