女人们晚上选择裸睡，对身体有非常多的好处，比如说可以让私处空气流通，降低感染的概率。比如说可以让皮肤新陈代谢速度加快，让皮肤变好。比如说身体能够变得轻松一些，有助入眠等等。总而言之裸睡好处特别多，当然裸睡的时候有一些注意事项要牢记，不然容易产生不利影响。那么女人如何正确裸睡呢?想要了解清楚的话，建议来看。

女人如何正确裸睡

一、及时清洁身体

一些人裸睡的时候，直接就脱衣服睡觉了，也不洗澡。这样子是不行的，因为白天的时候忙活了一天，身体会出汗，皮肤上会残留许多的汗液，还有皮肤代谢物。不洗澡就裸睡的话，脏东西就会掉落在床单上，导致床单越来越脏，容易滋生细菌。

所以说，建议女人们晚上要先洗澡，洗完之后涂抹润肤露，让皮肤保持光滑，再裹上浴巾或者说穿上睡衣。打算躺下的时候，再脱掉衣服入睡。

二、注意保暖

冬季的时候一些女人也喜欢裸睡，因为室内安装了空调比较温暖。注意了冬季天气冷，一不小心就可能着凉。裸睡的时候，一定要注意盖好被子，避免着凉。

尤其是洗澡的时候，不能洗完擦干了就在房间里走来走去。虽然说室内有空调比较温暖，但是不穿衣服在室内走，也是很容易感冒的。为此，没有躺下睡觉之前，都要穿好衣服。而且躺下之后，要盖好被子，冬季最好是厚一点的棉被，具有比较好的保暖效果。

三、经常换洗床单

床单需要经常换洗，因为裸睡的时候，皮肤会直接接触床单。若是床单不经常洗的话，容易堆积细菌，皮肤容易出现瘙痒等问题。

同时要记住了，来月经期的时候，最好不要裸睡，因为月经期阴道会流血，裸睡的话，很容易导致经血弄脏床单。万一保暖措施不到位，导致身体受凉了，还容易造成月经失调。