头痛是多数女性经常会出现的问题，据悉八成都是紧张性或者是神经血管性的头痛，那你知道头痛怎么办，缓解的方法有哪些呢?相信大家都明白只有缓解疼痛才能彻底的放松，那下面就推荐几个比较常用的缓解方法吧，都来瞧瞧吧。

经常头痛怎么办

第一：按摩

当你出现头痛时不妨多按摩按摩吧。建议用食指和大拇指在头痛的区域内轻轻的按压，这可以帮助放松肌肉，改善血液的循环，减少疼痛感哦。

第二：冷敷

出现头痛怎么办呢?别担心，可以采用冷敷哦。你可以选择冰袋或者是买点冰块用毛巾包起来，将其敷在疼痛的部位。这主要就是通过冷却血管的收缩来达到减轻的效果哦。

第三：绿茶

其实很多头痛的朋友家里都会被点绿茶，因为绿茶含有的一些营养物质是可以帮助缓解偏头痛的，所以当你有头痛问题时，那么绿茶就是一种选择哦。

第四：休息

其实出现头痛可以好好的睡上一觉，睡觉可以帮助放松大脑的神经系统，让你的疼痛感消失了。所以水上个半小时左右，头痛就会消失不见了。

第五：热敷

经常出现头痛的朋友怎么缓解呢?可以试试热敷哦。用烧开的热水直接用毛巾沾湿了，将其直接拧干后放在头痛的位置上面，这样可以帮助缓解疼痛哦，不过热敷的效果没有冷敷的效果好哦。

头痛怎么办才好呢?小编提醒不要一开始都是依靠药物了，这很容易会造成耐药性的。最好是可以通过以上的方法来调理哦，当你出现头痛时，不妨试试以上的方法吧，不管是热敷还是冷敷或者是喝绿茶，多多少少都可以帮助缓解疼痛哦。