泡脚是一种非常适合女性的养生方式，很多人都喜欢泡脚，觉得很舒适惬意，其实在我们的日常生活中，只要掌握好度，泡脚对身体是有很多好处的，接下来就让我们看看泡脚有什么好处，女人泡脚的最佳时间是多少。

泡脚的第一个好处就是促进身体的血液循环，尤其是在睡前，因为脚离我们心脏比较远，所以脚部很容易出现血液不流通的状况，当我们发现自己的脚是冰冷的，血液不流通，就可以经常在睡前泡泡脚，可以更好的促进身体代谢，排除体内垃圾。第二个好处就是可以缓解精神压力，尤其对于上班族来说，精神压力太大，一天工作下来，很容易感到疲惫，脚部也容易出现酸痛的感觉，这时用热水泡泡脚，可以改善脚部疲劳的问题，还可以缓解精神压力，何乐而不为呢?第三个好处就是帮助我们祛湿排毒，尤其是阴雨天，身上的湿气重，寒气大，这时如果多泡泡脚，既可以很好的帮助我们促进身体的血液循环，又可以排出湿气和身体里面的毒素，这对于风湿病的患者尤其有利，对我们的健康就更有好处了。如果平时有失眠症状的朋友，那就更应该泡泡脚了，我们身体在睡不着的状态下容易导致代谢过慢，身体毒素排不出的问题，那么自身免疫力和抵抗力也会变弱，在睡前泡泡脚就可以很好的改善这一情况。最后一点，泡脚让我们的新陈代谢变快，身体的垃圾和毒素排出体外，会很好的帮助我们减肥哦。

泡脚的话我们具体会选择在睡前泡，每次五分钟最佳，时间太短泡不出效果，时间太长可能会让我们的皮肤受到损害，所以五分钟左右最佳。

泡脚对我没们身体具有这么多的好处，所以大家在空闲时间可以多泡泡脚哦。