提到便秘怎么办快速排便这个问题，许多人的第一反应就是要多喝水，要多吃高纤维食物，要多运动等等，但是这些方式真的可以有效地治疗便秘吗?下面就让我们一起来了解一下!

一、什么是便秘?

首先我们需要知道什么样的情况才算是便秘，许多人都希望自己可以一天排便一次并且毫不费力，因此，一旦发觉自己的排便不是很顺畅，排便的次数减少了就会想自己是不是便秘了。

但其实，便秘是有一定的诊断标准的。

1、 一周的排便次数少于三次;

2、 便便干硬;

3、 排便时很难排出;

4、 有这样的症状持续至少六个月。

二、便秘怎么办快速排便

在知道什么是便秘之后，大家可以根据自己平时排便情况才分辨出自己到底是否为便秘，如果不是的话就不要吓唬自己啦!保持心情愉快，注意饮食等等都可以让你顺利排便的。

除此之外，如果说真的是便秘的话，除了通过改变生活习惯，像是医生会建议患者多吃蔬菜水果多喝水多运动等等，还需要采取有针对性的方式来解决问题才好。下面是一些针对便秘成因的治疗。

1、 服用渗透性泻剂

患者可以适当的服用渗透性泻剂，这一类的药物可以携带一些水分到肠道从而可以促进肠道的蠕动，尤其是对于结肠蠕动慢的人群更是很有帮助。

2、 行为疗法

这一种是针对肛门直肠运动不协调的人群，也就是排便出现错误的，在排便时本应让肛门放松但却收缩了，所以可以通过行为疗法进行错误的更改，从而可以正常的排便，那么也就可以治疗便秘了。

便秘是一个比较隐私的话题，许多人觉得不好意思或者是没有将此放在心上而不选择看医生，但若是没有及时的治疗便秘，那么对于患者的心情和生活质量都是极具伤害的，因此一旦发现自己排便异常及时的就医是最好的选择。