牙龈肿痛怎么办呢?其实主要就是牙龈炎或者是牙周炎所引起的了。而引起牙龈炎和牙周炎的主要原因就是平时口腔卫生不当所导致的。

如果说放任不管而不治疗的话，那么不仅仅会出现牙龈肿痛或者是牙龈出血的情况，时间长了还会导致疼痛，甚至也会诱发一些肠胃疾病,所以说养成好习惯是非常重要的，一定像保证口腔的健康环境，这样不仅可以缓解和避免牙龈肿痛，同时也可以解决其他的口腔问题，都是可以有一定的预防和治疗作用的。

如果说你患有牙龈肿痛的话，那么最好是可以做一下口腔检查，然后根据医生的治疗方案去做出相应的改变。但同时也要注意就是保持口腔的卫生，一定要给口腔提供一个健康的环境。那么要如何去做呢?

1、 首先就是我们在选购牙膏的时候一定要注意，根据自己的口腔问题去选择，可以选择美白或者是抗敏的，那么这些具体的都是要去针对性的去选择。

2、 一定要好好的刷牙。刷牙的时候选择牙刷或者是电动牙刷，最好是可以选软毛的，这样不会对牙龈表面有刺激。如果可以的话就选择电动牙刷这个就可以更深入的清洁的牙齿的缝隙中我们平时刷不到的位置

3、 刷牙的方法也是非常重要的，一定要掌握巴氏刷牙法，也就是说在刷牙的时候要是保持45°的角度，然后进行缓慢的水平的或者是上下的刷动，这个具体的大家可以根据网上的视频去学习。

最后就是一定要养成早晚刷牙的习惯，最好在饭后的时候可以漱口，及时的清理口腔中食物的残留，这样养成一个健康的好习惯，就可以保证我们的牙齿健康了。