发烧是很正常的一件事情了，毕竟在我们的生活当中是存在着许多细菌和病毒的，那么如果说人的身体免疫力下降或者是防御系统变弱了就会导致出现一些症状，而其中发烧也是最为常见的后果了。

那么发烧了怎么办?如何退烧呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。

一、发烧了怎么办如何退烧

1、是否发烧

在说如何退烧之前，还是要我们来了解一下确定自己是否发烧?首先应该用温度计来测量一下，如果说是发的低烧的话，那么就不用太担心，平时饮食上面注意一点，多喝一些水，这样就可以缓解症状。

2、物理降温

同时也可以采用一些物理降温的方式，比如说准备湿毛巾，然后将水拧干，不用拧的太干，然后就放入到额头上面擦拭，这样也是可以达到退烧的目的。

3、关注体温变化

要关注自己的体温情况，如果说是一直处于低烧的阶段，并且体温也没有超过38.5，但是已经持续了很长时间了，这个时候就需要去医院检查一下到底是什么原因导致的?因为发烧感冒，而感冒又分为风寒和风热，所以说要根据不同的症状去服用不同的感冒药。

4、持续高烧不可以自己退烧

如果说是发高烧的话，就是体温达到了38.5以上，那么就一定要去医院检查和治疗了，然后再去吃退烧药，或者是考虑其他的治疗方式。

通常来说发烧都不会很严重，但是情况很严重的话，也会让人的体温达到40度，那么这个时候是需要我们注意的，千万不可以自己乱用药，一定要去医院检查身体，查明原因再去治疗，而不是想着如何去退烧。