想要做一个合格的准妈妈吗，不只是要关注在怀孕后的自身和宝宝的健康，更是要把专门的健康检查提前到孕育宝宝前，最好能在孕前三到六个月就做一次全面、有针对的健康检查。

孕前检查的最佳时间为孕前3～6个月。男性精液检查在同床后2-7天内，最好尽早检查，如有异常，才可及时治疗。女方的孕前检查时间最好是在其月经干净后3—7天内进行，注意最好是不要同房。而且孕前3～6个月无论从营养方面，还是接种疫苗方面以及补充叶酸，都留有相应的时间。一旦孕前检查发现其他问题，才能有时间进行干预治疗。所以，至少提前3个月进行孕前检查为宜，而且夫妇双方应同时进行。

女性：应避开月经期，选择月经停止后3～7天进行孕前检查较为妥当。体检前3～5天不要吃猪肝、猪血等含血性的食物，保持清淡的饮食。检查前不能吃东西，尽量保持空腹。检查前2天不能有性生活，检查前一天不要清洗阴道。

男性：检查前保持良好的生活习性，前三天不要抽烟喝酒，保持饮食的清淡。孕前检查前2天不能有性生活，因为禁欲时间太短或太长都有可能影响精子的品质。体检前几天保证身体的清洁度。因为抽血要空腹，所以尽量保证在抽血前空腹8小时以上。