排查乳房肿块是乳房检查最重要的一项。其实女性平时可以自己用手触摸看是不是存在肿块，及时了解有无乳腺增生，乳腺纤维瘤等乳腺疾病。尽早发现，及时治疗为哺乳期做好准备。

乳房自检的方式有:

一、视诊：脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子做双侧乳房视诊。双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度，乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰，身体做左右旋转状继续观察以上变化。

二、触诊：取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。通过检查，如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。

乳房医检的方式有：

常见的乳房医检方式有钼靶X线、乳腺远红外检查、乳房超声检查，前两种方式都需要露出双乳，所以女性不必尴尬，并且去做检查时最好上身要穿容易脱掉的衣服，方便检查。女性可以根据自己的年龄和具体情况或遵医嘱来选择，检查是必须的但是也不用过于频繁，以免伤害身体健康。

每次月经后的7～10天是作乳房自我检查的最佳时期，因为此时乳腺结节和触痛最不明显，有利于明确诊断。女性在30～35岁以后应每1个月作自我检查一次，每半年由医生检查一次。