美国医学专家研究显示，如果孕妇在怀孕期间钙质补充不足，每天的摄取量未达到1200mg 以上，那么不仅仅只是在怀孕后期出现小腿抽筋，还会使胎儿骨质疏松。

研究怀孕期间如果每天钙摄取量低于600mg，那么胎儿的骨质密度比摄取量正常的孕妇要低15%，这是他们根据数百名孕妇所进行调查研究中得出的结果。当这些孕妇在医师的建议和指导下开始补充钙剂，胎儿的骨质密度很快就恢复到了正常。但是，也没有必要过量摄取钙质，胎儿的骨质密度并不会随之增加，每天只要按照正常的需要量摄取即可。

营养医师向孕妇建议，孕期应该每天都注意是否摄取了富含钙质的食物，如牛奶、乳酪、优酪乳及深绿色的蔬菜和水果等。这些天然的食物不仅会使孕妇得到钙质，而且还可得到除钙以外的很多必需的营养。尽管如此，最好还应该在保健医生的指导下再补充一些钙剂，避免胎儿骨质发育不良。