很多人因为是家里的独子，又因为当下社会生育政策的限制。所以，很多夫妇在结婚后，都想生育一个男孩。但是苦于没有找到确切的办法，因而非常苦恼。怀着这样一个问题，我咨询了相关专家，专家介绍说：想生男孩的孕前准备从一日三餐做好，那么下面各位有需要的朋友请详细来看看吧。

​早餐：谷物类食物

备孕妈妈早餐可以多多食用麦片、玉米片等谷物类食物，因为有关研究显示女性在备孕期早餐常常吃谷类食物，比较容易生男孩子。

除此之外，备孕女性早餐还可以食用苏打饼干、不含奶油的点心、肉类等富含钾和钠的事物，可以增加怀男孩的发生几率。

中餐：高热量食物

备孕妈妈不要怕长胖而拒绝高热量食物，要知道高热量食物可以帮助生男孩的呢！因此想要生男孩的备孕妈妈应该多食用高热量食物哦！

常见的高热量事物有：土豆、胡萝卜、马铃薯、山药、蛋黄、奶油、花生油、鸡、鸭、鹅、鹌鹑……

晚餐：碱性类食物

吃碱性食物可以帮助生儿子，这应该是很多家庭都听说过的。确实，备孕期间女性多食用碱性食物，生男孩的机会就更大。因为Y精子在碱性环境之下更活跃，存活时间也越久，这样更有助于Y精子与卵子结合，怀上男孩。

帮助生男孩的碱性食物：

强碱性食物：茶、白菜、柿子、葡萄、葡萄干、草莓、黄瓜、胡萝卜、芋头、海带、卷心菜、生菜、无花果、西瓜、柑橘类、板粟……

中碱性食物：大豆、蕃茄、 香蕉、梅干、柠檬、草莓、蛋白、菠菜……

弱碱性食物：豆腐、芹菜、番薯、豌豆、莲藕、绿豆、萝卜、牛奶、苹果、梨、竹笋、马铃薯、油菜、南瓜、香菇、蘑菇、豆腐、南瓜、洋葱、茄子、香蕉、樱桃……

生男孩禁忌食物：

备孕女性除了要多食用有助于生男孩的食物之外，还要注意禁忌食物有哪些。比如：牛肉、猪肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖等酸性食物以及烟酒等就是生男孩的禁忌食物，备孕妈妈都应该远离。

生男孩食谱推荐：红糟鸡

材料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线2条、酱油2大匙、糖1大匙

制作：

1. 姜洗净，切片；鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧，起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。将材料盛入锅内。

2. 再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。

作用：红糟鸡有活血益肝的功效，养气益肾，帮助生男。

“想生男孩的孕前准备从一日三餐做好”这个方法简单可行，但是长期执行起来会有点小困难，不过比起各位强烈的需求来说，还是值得去做的了。