孕妇宜吃水果是大家有必要了解的内容，水果对于孕妇和腹中胎儿来说有着很大的作用，那么孕妇宜吃水果有哪些呢?接下来我们就来详细了解一下，看看怎么才能保证孕妇以及胎儿健康成长。

有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢?孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助作用。

无花果&—&—止泻通乳

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。孕妇最容易患。

柑橘&—&—补充维生素

柑橘性温味甘，补阳益气，食用过量容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素a，使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显，并常伴有恶心、呕吐症状。 痔疮，宜常吃。

以上是对孕妇宜吃水果做出的分析，专家指出孕妇宜吃水果有很多，大家一定要结合自身的实际情况，选择适合的水果，这样才能够有利于孕妇的健康和胎儿的成长。