性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。所以，准爸爸们要适量补充脂肪。

肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。

另外，准爸爸们要严格戒烟禁酒。吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴jing血液循环不良，阴jing勃起速度减慢。

专家表明，长期过量的饮酒，可加快我们体内睾酮的分解速度，我们血液中睾酮水平也会降低降低，甚至出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

另外专家介绍：治疗男性不育可在中医辩证施治的基础上，选用以下中成药：

属肾桔亏虚型的，宜补肾填精、固涩精关，可服用六味地黄丸、五子地黄丸、五子衍宗丸等;属肝气郁结型的，宜疏肝解郁，可选用追遥丸、舒肝丸、归芍 六君丸等;属命门火衰型的，宜壮肾阳，可选用右归丸、补肾强身片等;属肾 阴亏虚型的，宜滋阴补肾，可选用知柏地黄丸、加味地黄丸等;属气滞血淤型 的，

需要活血化瘀的，我们可以选用小腹逐淤丸和乌金丸等方剂;属于谈事性的疾病，我们需要燥湿祛痰、健脾和胃，可选用香砂六君丸、加味香砂积术丸等。