dha，即二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种人体必需的多不饱和脂肪酸;是大脑和视网膜的重要构成成分，约占大脑和视网膜脂肪酸总量的30-45%、50%;是神经系统发育的必需营养物质，对宝宝智力和视力的发展至关重要。

dha的含量不断下降，最低时仅相当于正常值的38%。因此，dha对孕哺妈妈来说也是不可或缺的。

dha，胎宝宝的孕动力

1.dha对整个孕期都很重要，因为发育中的胎儿需要通过母体来吸收足量的dha，以满足大脑、视觉等方面的健康发展。

2.在孕末期，充足的dha可以让怀孕周期更加完整，以保证胎儿有充足的时间完善大脑中枢神经系统的发育，避免早产带来的一系列风险。

3.补充充足的dha有助于孕妈妈产后的情绪稳定。

dha缺乏的连锁反应

孕期缺乏dha不仅会直接导致胎儿血红细胞中的dha缺乏，还会带来以下危害：

1.胎儿脑神经细胞数量不足，大脑发育受严重影响。

2.视网膜的发育异常，并将影响宝宝出生后的视力发育。

3.胎儿及出生后体格发育缓慢，并将影响今后的精神性运动发育，如手眼协调能力差等。

4.宝宝出生后智力发育缓慢，尤其进入学龄后，表现为学习困难，注意力难集中、专注力和记忆力差等。

dha，要足量补充

对准妈妈来说，dha到底需要补充多少呢?国际脂肪酸及油脂学会推荐，孕期及哺乳期间女性每天至少摄入300毫克dha。由于准妈妈在生产后的恢复需要dha参与，同时在产后，新生宝宝可以从母乳中继续摄取dha，所以准妈妈从孕早期开始，一直到产后6个月内都需要补充充足的dha。

金奇仕dha藻油软胶囊(孕哺妈妈装)，采用进口美国马泰克纯净无污染的微藻原料制造，蕴含金质dha， 可促进宝贝大脑和视网膜的健康发育。每天2粒，便可足量摄入300毫克dha，让准妈妈从孕期开始，一路见证宝宝充满活力和智慧的惊喜